TAI CHI CHUAN, A FORÇA ESTA NA SUAVIDADE DESCUBRA O QUE ESSA ARTE MARCIAL CHINESA, QUE TEM A PRATICA CARREGADA DE SABEDORIA, PODE FAZER PARA O SEU BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL
Usar a mente e não a força muscular ;buscar a quietude dentro do movimento. Estes são alguns dos princípios do Tai Chin Chuan, milenar prática chinesa que pode fazer muito por seu equilíbrio físico e mental.Seus movimentos ensinam a desacelerar , a prestar mais atenção ao corpo e a lidar melhor com as emoções e conflitos cotidianos .Suaves e flexiveis, oferecem baixissimo risco e estimulam sobre tudo a conciência mental e corporal.
Surgido na China, há pelo menos mil anos o Tai Chi chuan é a junção de muitos conhecimentos orientais como a medicina chinesa, I CHING, o Taoísmo,o budismo, e o confuncionismo.
De uma antiga forma de combate restrita aos militares, a prática foi se popularizando, como uma espécie de ginástica. Hoje todos podem experimentar esta técnica.
Por meio de movimentos lentos e sem contra indicação a atividade promove o enrigecimento da musculatura a melhora do equilíbrio e o fortalecimento dos tendões, ossos e órgãos internos, que são movimentados de uma arte marciais não existem confrontos no Tai Chi , seu único adversário é vc mesmo, que deve praticar os movimentos dentro de suas possibilidades.
A paciência é um dos primeiros ganhos com a prática se você conseguir respirar fundo e focar no movimento que esta fazendo consegue ser menos impaciente.Isto reflete em situações do cotidiano, aprende a relaxar os ombros e respirar fundo antes de deixar o estresse se aproximar.
A ênfase do Tai Chi, reside exatamente em encontrar seus limites e ultrapassa-los fazendo uma analogia dos obstáculos que encontramos na vida.O CORPO CONDICIONA A MENTE E VICE E VERSA.
É exatamente essa união que traz os benefícios calma e relaxamento descoberto somente com o tempo começa a perceber que quando se movimenta tranquilamente o cérebro repeti esse mesmo comportamento em outras situações.
O objetivo é ensinar a mente a ter tempo de reação não apenas numa luta mas na vida.
é ter um autoconhecimento, diminuir a ansiedade até uma depressão.
"O YIN E O YANG, AS DUAS FORÇAS OPOSTAS E COMPLEMENTARES QUE ESTÃO EM TUDO E EM TODOS FORMAM A BASE DA CULTURA CHINESA.TUDO O QUE É EXTREMAMENTE YANG É VIGOROSO...
NO SEU MAIOR MOMENTO YANG, OU SEJA, QUANDO VOCÊ ESTIVER O MAIS VIOLENTO POSSÍVEL,...
EU VOU ESTAR NO MEU MOMENTO YIN O MAIS RECEPTIVO POSSÍVEL....
QUANDO VOCÊ SE ACALMAR, EU PASSO A SER VIGOROSO...
TUDO FUNCIONA DE FORMA CIRCULAR, ASSIM COMO O SÍMBOLO DO YIN E YANG ( AO LADO ) ESSE É O PRINCÍPIO SEGUNDO O QUAL A SUAVIDADE VENCE A DUREZA"
NO TAI CHIN SÃO PRATICADOS MUITOS MOVIMENTOS DESENHANDO O YIN E YANG EXATAMENTE PARA QUE TENHA CONCIÊNCIA DESSE CICLO.
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